Comment éviter les blessures en course à pied (guide simple)
Découvre comment éviter les blessures en course à pied grâce à une meilleure gestion de l’effort, de l’intensité et de la récupération.
Prévention & Récupération
Les blessures ne sont pas une fatalité en course à pied.
Dans la majorité des cas, elles sont liées à une mauvaise gestion de la charge d’entraînement, de l’intensité ou de la récupération.
Cette catégorie regroupe des articles pour t’aider à mieux comprendre ton corps, reconnaître les signaux d’alerte et adopter une approche plus durable de l’entraînement. Prévention des blessures, récupération, fatigue, renforcement musculaire : tout ce qui te permet de continuer à courir longtemps, sans interruption.