Matériel obligatoire SaintéLyon 2026 : la liste officielle expliquée, format par format
Personne n’a contrôlé mon sac à la SaintExpress 2025. Voici pourtant tout ce que le règlement SaintéLyon 2026 exige, ligne par ligne, format par format.
J’ai couru la SaintExpress 2025 : le récit de mon chemin de croix
J’espérais finir en moins de 4h30. J’ai mis 6h01, les pieds en sang, en marchant chaque descente. Voici le récit honnête de ma SaintExpress 2025.
Lampe frontale trail : combien de lumens il te faut vraiment (mon retour après la SaintExpress)
Combien de lumens et quelle autonomie pour une lampe frontale de trail ? Mon retour de terrain après la SaintExpress, avec 2 modèles testés.
Les 7 meilleurs parcours de trail en Alsace
7 parcours de trail dans les Vosges avec mes vraies traces GPS : distance, D+, points de départ, et le seul de la liste à ne pas prendre à la légère.
5 techniques de préparation mentale pour ne pas abandonner en trail
Ne plus abandonner en trail : 5 techniques de préparation mentale concrètes, testées sur le terrain, pour tenir quand le doute s’installe.
Éviter les crampes en trail : 5 clés pour vraiment les éviter
Crampes en trail : pourquoi elles arrivent vraiment (au-delà du mythe du sel) et 5 clés concrètes pour les éviter, testées sur le terrain.
Sortie longue en trail : quelle distance, quelle durée, quelle allure ?
Quelle distance, durée et allure pour ta sortie longue en trail ? Guide complet : rando-course, ravitaillement, erreurs à éviter, vécu terrain.
Endurance fondamentale trail : le guide pratique pour bien la travailler
L’endurance fondamentale change de visage en trail : dénivelé, marche, allure. Le guide pratique pour bien la travailler sur sentier.
Entraînement croisé : pourquoi le vélo te fera courir plus vite
L’entraînement croisé, et le vélo en particulier, peut-il vraiment te faire progresser en course à pied ? Bénéfices, ratio à respecter, erreurs à éviter.
Week-end choc trail : le guide complet et réaliste
Le week-end choc en trail, c’est quoi et comment bien le préparer ? Timing, exemple concret, erreurs à éviter et retour d’expérience terrain.