Altitude et Liberté
Progressons ensemble en trail-running
Entraînement
Plans d’entraînement, conseils de préparation, gestion de l’effort et progression pour tous les niveaux.
Matériel
Tests terrain de chaussures, vestes, sacs et GPS. Seul le meilleur équipement mérite votre confiance.
Récits
Des courses mythiques aux sorties confidentielles, vivez les aventures depuis le sommet de nos récits.
⭐ ARTICLE À LA UNE
Entraînement – 8 min de lecture
Tu veux progresser en trail ? Découvre les 5 séances clés que j’utilise, avec exemples concrets et un plan d’entraînement inclus.
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Qui suis-je ?
Passionné de trail, et de sports outdoor.
Bonjour, moi c’est Nicolas. Coureur à pied et traileur depuis 8 ans, je parcours les chemins et sentiers entre plaisir et performance.
Altitude & Liberté, c’est mon carnet de route : des entraînements qui fonctionnent vraiment, des récits de courses qui donnent envie de chausser les baskets, et une philosophie simple : pratiquer le trail pour rester au contact de la nature et trouver son havre de paix dans un monde ultra-connecté.