
Matériel obligatoire SaintéLyon 2026 : la liste officielle expliquée, format par format
Personne n’a contrôlé mon sac à la SaintExpress 2025. Voici pourtant tout ce que le règlement SaintéLyon 2026 exige, ligne par ligne, format par format.
Entraînement – 10 min de lecture
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Personne n’a contrôlé mon sac à la SaintExpress 2025. Voici pourtant tout ce que le règlement SaintéLyon 2026 exige, ligne par ligne, format par format.

J’espérais finir en moins de 4h30. J’ai mis 6h01, les pieds en sang, en marchant chaque descente. Voici le récit honnête de ma SaintExpress 2025.

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