Trouver un cadeau pour un coureur ou une coureuse peut vite devenir compliqué.
Entre le matériel trop technique, les gadgets inutiles et les tailles incertaines, on a souvent peur de se tromper.
Après plusieurs années de course à pied et de trail, j’ai reçu (et offert) pas mal de cadeaux… et tous n’étaient pas de bonnes idées. Certains ont fini au fond d’un tiroir, d’autres m’accompagnent encore aujourd’hui à l’entraînement.
Dans cet article, je te partage des idées de cadeaux course à pied vraiment utiles, testées ou approuvées par des coureurs. Des idées pour tous les budgets, du petit cadeau pratique au cadeau plus ambitieux, sans tomber dans le gadget.
Cadeaux course à pied à petit budget (moins de 20 €)
1. Des chaussettes techniques de running
Un indispensable pour tous les coureurs. Elles évitent les ampoules, évacuent mieux la transpiration et améliorent le confort, surtout sur les sorties longues.
Mon conseil : Chaussettes de running Kiprun Run900 X (19,99€)
2. Une flasque souple
Idéale pour le trail ou les longues sorties. Légère, compacte, elle se glisse facilement dans une poche ou un sac.
Mon conseil : Gourde flasque souple 250 ml extrudée – KIPRUN (11,99€)
3. Une crème anti-frottement
Un cadeau simple mais redoutablement utile. Elle évite les irritations et les brûlures sur les longues distances.
4. Un tour de cou / buff
Polyvalent et utilisable toute l’année : contre le froid, le vent ou le soleil. Un classique toujours apprécié.
Mon conseil : Tour de cou de trekking en laine mérinos, MT500 vert – SIMOND (11,99€)
5. Une mini-balle de massage
Simple, efficace et souvent sous-estimée, la balle de massage est idéale pour soulager les pieds, les mollets ou les fessiers après l’entraînement. Un petit accessoire que beaucoup de coureurs utilisent au quotidien pour améliorer leur récupération.
Mon conseil : Balle de massage vibrante 900 électronique – DECATHLON (14,99€)
Cadeaux course à pied entre 20 et 50 €
6. Une ceinture de running
Parfaite pour emporter clés, téléphone ou flasque sans gêne pendant la course.
Mon conseil : Ceinture hydratation trail running mixte – kiprun belt 900 – KIPRUN (29,99€)
7. Une lampe frontale (surtout pour les traileurs)
Indispensable pour courir en hiver ou tôt le matin. Même une lampe simple change complètement l’expérience.
Mon conseil : Lampe frontale rechargeable – 600 lumens – HL900 USB V3 – SIMOND (44,99€)
PS : J’ai fait la Saintéxpress avec celle-ci, excellente lampe !
8. Des manchons de compression
Aident à la récupération et apportent du confort musculaire, surtout après des séances intenses.
9. Des gants techniques de running
Souvent sous-estimés, mais essentiels dès que les températures baissent.
10. Une casquette ou visière respirante
Utile été comme hiver pour se protéger du soleil ou de la pluie.
Cadeaux course à pied premium (+50 €)
11. Un sac d’hydratation
Idéal pour le trail et les sorties longues. Il permet de transporter eau, alimentation et matériel sans contrainte.
Mon conseil : Sac trail running mixte + poche à eau 2L incluse – KIPRUN 900 15L NOIR – KIPRUN (89,99€) -> Il en existe des moins chers selon la pratique, celui-ci peut servir pour de l’ultra trail notamment.
12. Des bâtons de trail
Un vrai plus en montagne pour gérer le dénivelé et soulager les jambes.
Mon conseil : Bâtons trail running pliables aluminium 3 brins – KIPRUN 500 – KIPRUN (69,99€)
13. Une montre GPS d’entrée de gamme
Parfaite pour un coureur débutant qui souhaite suivre ses sorties et progresser.
Mon conseil : Cela gâche l’effet de surprise, mais se renseigner auprès de quelqu’un qui connaît ses souhaits exacts, ou demander conseil en magasin. Le choix d’une montre de course à pied n’est pas évident pour un non initié.
14. Une lampe frontale performante
Pour les coureurs nocturnes ou les trailers, c’est un cadeau qui fait vraiment la différence.
Mon conseil : Uniquement pour ceux qui pratiquent l’ultra-trail (+ 80-100km). Une lampe frontale comme celle présentée plus tôt fera l’affaire pour la plupart des coureurs.
15. Une paire de chaussures de running (si tu connais bien la personne)
À offrir uniquement si tu connais précisément le modèle et la pointure. Sinon, mieux vaut éviter.
Cadeaux originaux pour un passionné de trail
16. Une carte IGN personnalisée
Pour préparer ses sorties ou revivre ses plus beaux parcours en montagne.
17. Un livre inspirant sur le trail ou l’aventure
Récits de coureurs, d’alpinistes ou d’explorateurs : parfait pour nourrir la motivation.
Mon conseil : Pour cela, vous pouvez vous référer à mon article sur le sujet en cliquant ici.
18. Des crampons légers pour courir en hiver
Idéal pour les terrains enneigés ou verglacés.
Idées cadeaux “expérience”
19. Un dossard pour une course
Un cadeau inoubliable pour un passionné : une course, c’est souvent plus marquant qu’un objet.
20. Une séance avec un coach ou un stage trail
Pour progresser techniquement et prendre confiance.
21. Une carte cadeau dans un magasin spécialisé
La valeur sûre quand on hésite : le coureur choisira lui-même ce dont il a besoin.
Conclusion
Offrir un cadeau lié à la course à pied, ce n’est pas seulement offrir un objet.
C’est encourager quelqu’un à bouger, à se dépasser et à prendre du plaisir en courant.
Si tu veux aller plus loin et découvrir les 5 meilleurs livres sur le trail, je t’invite à lire mon article :
👉Les 5 meilleurs livres sur le trail à lire absolument pour s’inspirer et progresser