VO2 max en trail : comment vraiment l’améliorer (et à quoi ça te sert en montée)
Ton moteur en trail, c’est ta VO2 max. Voici ce qu’elle est, ce qu’est une bonne valeur, et comment la faire grimper sans te cramer.
Ton moteur en trail, c’est ta VO2 max. Voici ce qu’elle est, ce qu’est une bonne valeur, et comment la faire grimper sans te cramer.
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