Aller au contenu

Altitude & Liberté

  • Entraînement
  • Matériel
  • Récits
  • Parcours
  • Débuter le trail
  • À propos
  • Entraînement
  • Matériel
  • Récits
  • Parcours
  • Débuter le trail
  • À propos
Guide gratuit

J’ai couru la SaintExpress 2025 : le récit de mon chemin de croix

Dans la nuit lors de la Saintexpress, avec ma frontale allumée.

J’espérais finir en moins de 4h30. J’ai mis 6h01, les pieds en sang, en marchant chaque descente. Voici le récit honnête de ma SaintExpress 2025.

Week-end choc trail : le guide complet et réaliste

Traileur sur sentier au soleil couchant lors d'un week-end choc

Le week-end choc en trail, c’est quoi et comment bien le préparer ? Timing, exemple concret, erreurs à éviter et retour d’expérience terrain.

Courir quand il fait chaud : 7 réflexes de traileur testés

Courir quand il fait chaud : Photo d'un traileur en plein soleil pendant l'été

Horaires, allure, hydratation : 7 réflexes concrets pour courir quand il fait chaud sans finir cuit.

Les 5 meilleurs livres sur le trail en 2026

Born to Run - Christopher McDougall

Découvrez les 5 meilleurs livres de trail pour progresser, s’inspirer et courir longtemps : récits, conseils, santé et préparation.

Pourquoi et comment utiliser les bâtons en trail ?

Traileur utilisant des bâtons en montée sur un sentier de montagne avec vue dégagée sur les sommets

Pourquoi, quand et comment bien utiliser des bâtons en trail ? Le guide pratique pour apprendre à les utiliser efficacement.

Explorer

  • Entraînement
  • Matériel
  • Récits
  • Parcours
  • Débuter le trail
  • À propos
  • Entraînement
  • Matériel
  • Récits
  • Parcours
  • Débuter le trail
  • À propos

Articles récents

Matériel obligatoire SaintéLyon 2026 : la liste officielle expliquée, format par format

Lire la suite »

J’ai couru la SaintExpress 2025 : le récit de mon chemin de croix

Lire la suite »

Lampe frontale trail : combien de lumens il te faut vraiment (mon retour après la SaintExpress)

Lire la suite »

Nous contacter

Contact

© 2026 Altitude et Liberté – Mentions légales · Confidentialité

Évite les 5 erreurs qui m'ont coûté trois ans

Blessures, surentraînement, matériel mal choisi : tout ce que j’aurais aimé qu’on me dise. Reçois le guide par email.

🔒100% gratuit. ✉️ Pas de spam.

🚫 Désinscription en 1 clic.